Artikelen door Joyce McClelland

, Groente en fruit

We horen het al ons hele leven. Groente en fruit zijn goed voor ons! Maar is dit eigenlijk wel zo? Er zit toch suiker in? En het bevat toch calorieen?   10 feiten (geen fabels) over groente en fruit op een rij! Ze bevatten koolhydraten/natuurlijke suikers. Aangezien je lichaam, naast eiwitten en vetten, ook koolhydraten […]

WANTED: PERSONAL TRAINERS DIE HET BESTE UIT HUN KLANTEN HALEN!

Wij zijn Activation, dé Personal Training Studio van Vught en omgeving. We doen waar we goed in zijn: een-op-een Personal Training van het hoogste niveau. We coachen onze klanten bij het halen van hun persoonlijke sportieve doelen en het oplossen van lichamelijke problemen met op maat gemaakte trainingen en een uitgebalanceerd voedingsadvies. Als team werken […]

10 Voordelen van krachttraining

De voordelen van krachttraining? Deze 10 rollen zonder enige moeite uit mijn toetsenbord. En ik zou er zó nog tig aan kunnen toevoegen. Maar dan klopt de titel niet meer 😉 * Krachttraining levert je meer fysieke kracht en meer spiermassa op. Meer spiermassa zorgt weer voor een hoger energieverbruik in rust, het zogenoemde rustmetabolisme. * Krachttraining […]

Hartige muffins (voor 6-8 stuks)

  Dit was een leuk recept geweest voor Pasen 😉 Maar je kunt er het hele (voor)jaar mee scoren. Dit bijgerecht heeft als voordeel dat je er allerlei groente in kunt verwerken. Onder de noemer ‘muffin’ vindt elk kind het grandioos! Ingrediënten Halve fles vloeibaar eiwit (two chicks bij AH) 100 gram spinazie 1 kleine […]

WANTED: PERSONAL TRAINERS DIE HET BESTE UIT HUN KLANTEN HALEN!

  Wij zijn Activation, dé Personal Training Studio van Vught en omgeving. We doen waar we goed in zijn: een-op-een Personal Training van het hoogste niveau. We coachen onze klanten bij het halen van hun persoonlijke sportieve doelen en het oplossen van lichamelijke problemen met op maat gemaakte trainingen en een uitgebalanceerd voedingsadvies. Als team […]

LOW CALORIE Chocoladecake!

ingrediënten; 500 gram peen 300 gram eiwitten 60 gram whey 50 gram roomboter 100 gram speltmeel 80 gram cacaopoeder 2 theelepels bakpoeder Honing naar smaak Bereiding; Zet de oven voor op 180 graden voorverwarmen. Schil de peen, snijdt deze in stukjes kook beetgaar in een laagje water. Doe alle ingrediënten in de blender en mix totdat […]