Waarom fysiek inspannen om mentaal te ontspannen?🤔
Waarom fysiek inspannen om mentaal te ontspannen?🤔 Al maanden lang ben je moe, niet vooruit te branden, je slaapt misschien slecht en merkt dat je
Waarom fysiek inspannen om mentaal te ontspannen?🤔 Al maanden lang ben je moe, niet vooruit te branden, je slaapt misschien slecht en merkt dat je
Drukte in mijn hoofd.. pijn in mijn lijf.. heb me al tijden niet fit gevoeld. Wat kan ik hieraan doen?? Stress! Herken jij dit gevoel?
Om glucose hangt vaak een slecht imago, maar is dit wel terecht? Wij laten je de positieve kant van glucose zien! Glucose is namelijk van
Na een periode van feesten, zoals carnaval, kan het soms lastig zijn om weer in je normale ritme te komen. Vooral op het gebied van
🍓Sorbetijs van Hollandse aardbeien, kokoswater en kefir 💦 Ingrediënten: -300 gram verse Hollandse aardbeien -200 ml kokoswater -150 ml kefir drink (kan ook met yoghurt)
Techniek is de basis van veilig en effectief trainen. Door de juiste techniek toe te passen, voorkom je blessures en richt je de belasting op
HAVER BANANENCAKE Ingrediënten: • 125 gram roomboter op kamertemperatuur • 100 gram kokosbloesemsuiker • 2 eieren • 60 ML havermelk • Vanille stokje •
Ontdek de voordelen van Sumo Deadlifts! 🏋️♂️💪 Sumo Deadlifts zijn een geweldige variant op de traditionele deadlift-oefening! 🦵🔥 Bij Sumo Deadlifts plaats je je voeten
Lunges 🦵zijn een krachtoefening gericht zijn op versterken van de spieren in je benen, met name je quadriceps, hamstrings en bilspieren. De Lunge is
💫CONSISTENTIE IS WAT TRANSFORMATIE MOGELIJK MAAKT.♥️ Consistentie is cruciaal voor succes, in welke situatie dan ook, vooral als het gaat om trainen. Het is