De darm-hersen-as is een communicatiesysteem tussen je darmen en je hersenen. Ze kunnen met elkaar “praten” via zenuwen, hormonen en immuunfactoren.
Wat doen de zenuwverbindingen in deze?
Er is zenuw genaamd de nervus vagus die signalen van je darmen naar je hersenen stuurt. Deze zenuw helpt bij het reguleren van je spijsvertering en vertelt je hersenen hoe je darmen zich voelen.
Wat is de rol van hormonen?
Je darmen maken hormonen aan die je eetlust, spijsvertering en stofwisseling reguleren. Deze hormonen, zoals ghreline en leptine, reizen door je bloed naar je hersenen en vertellen je hersenen wanneer je honger hebt of vol zit.
Wat zijn de Immuunfactoren?
Je immuunsysteem in je darmen speelt een rol bij het beschermen van je darmen en het reguleren van ontstekingsreacties. Ontstekingsstoffen kunnen vanuit je darmen naar je hersenen reizen en daar ontstekingen veroorzaken.
Als er iets misgaat in de darm-hersen-as, bijvoorbeeld door een ongezonde darmflora, voedselintoleranties, stress of (darm)ontstekingsziekten, kan de darmwand doorlaatbaarder worden. Dit zorgt ervoor dat schadelijke stoffen en ontstekingsfactoren in je bloedbaan terechtkomen en je hersenen kunnen bereiken. Dit kan ontstekingen in je hersenen veroorzaken en bijdragen aan het ontstaan van neurologische aandoeningen.
Het begrijpen van de darm-hersen-as kan helpen bij de behandeling en preventie van neurologische aandoeningen. Een gezonde darmflora, het verminderen van ontstekingen in je darmen en een gezonde levensstijl kunnen de gezondheid van je hersenen bevorderen. Dit betekent bijvoorbeeld je lichaam voeden in plaats van vullen, stoppen met alcohol en roken, regelmatig bewegen, stress verminderen en voldoende slapen.
Zorg jij goed voor je hersenen en darmflora?
