Ga naar de inhoud

Training & Coaching
Bewegingstherapie
- Posturologie
- Revalidatie training
De Activation check
Gratis PT intake
Blogs
Contact

Menu

Training & Coaching
Bewegingstherapie
- Posturologie
- Revalidatie training
De Activation check
Gratis PT intake
Blogs
Contact

DSC_7765

PrevVorigeSporten tegen stress, vijf voordelen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Vliertstraat 24A
5261 EM Vught
info@activation.nu

Facebook Instagram Linkedin

Volg ons op Instagram

Beste Activation members, volgers, vrienden en sup

Beste Activation members, volgers, vrienden en supporters,

Met een mix van emoties wil ik met jullie delen dat ik per 1 oktober Activation zal verlaten na 19 jaren.

Als member van Activation veranderd er voor jou niets want Paul wordt in plaats van mede-eigenaar volledig eigenaar van Activation. En uiteraard wordt hij daarbij ondersteunt door ons geweldige Activation Team🧡.

Het ondernemerschap heeft me ongelooflijke groei en kansen geboden, maar ik heb gemerkt dat de verantwoordelijkheden van ons bedrijf vaak ten koste gaan van andere waardevolle aspecten van mijn leven. Het is tijd voor mij om te focussen op wat echt belangrijk voor me is: mijn gezondheid, gezin, familie en vrienden, mijn persoonlijke ontwikkeling en het creëren van een harmonieus en vervuld leven.

Ik ben dankbaar voor de lessen, de groei en de prachtige mensen die ik heb mogen ontmoeten. Mensen enthousiasmeren, motiveren en inspireren om de kwaliteit van hun leven omhoog te brengen is het mooiste wat er is.

Hoewel ik afscheid neem van Activation, betekent dit niet het einde van connecties en vriendschappen die ik heb opgebouwd, deze zullen altijd een speciaal plekje in mijn hart hebben. Bedankt daarvoor♥️

Ik kijk uit naar wat de toekomst brengt en naar de nieuwe avonturen die op mijn pad zullen komen. Laten we elkaar blijven aanmoedigen en inspireren, waar we ook zijn.

Liefs,
Joyce McClelland - Jade

🌞 Boost je humeur met lichaamsbeweging! 🏃‍

🌞 Boost je humeur met lichaamsbeweging! 🏃‍♀️💪

Wist je dat wetenschappelijk onderzoek aantoont dat beweging een positief effect kan hebben op je humeur? Hier zijn een paar interessante bevindingen:

1️⃣ Endorfines: Tijdens het sporten produceert je lichaam endorfines, neurotransmitters die gevoelens van geluk en welzijn bevorderen. Voel de natuurlijke ‘happy vibes’ en geniet van een verhoogd humeur en een gevoel van euforie!

2️⃣ Serotonine: Beweging kan ook de niveaus van serotonine in je hersenen verhogen. Serotonine is een neurotransmitter die betrokken is bij het reguleren van je stemming, slaap en eetlust. Meer serotonine kan leiden tot een verbeterd humeur en een gevoel van welzijn.

3️⃣ Stressvermindering: Heb je behoefte aan wat ontspanning? Beweging kan helpen om stress te verminderen. Terwijl cortisol, het stresshormoon, afneemt, stijgt het niveau van endorfines. Dit zorgt voor een ontspannen en positieve gemoedstoestand.

4️⃣ Zelfvertrouwen: Regelmatige lichaamsbeweging kan je zelfbeeld en zelfvertrouwen verbeteren. Het behalen van fitnessdoelen en het ervaren van fysieke vooruitgang kunnen een positieve invloed hebben op je humeur en algemeen welzijn.

Onthoud dat de effecten van lichaamsbeweging op je humeur verschillen per persoon. Sommigen ervaren direct positieve veranderingen, terwijl anderen mogelijk meer tijd nodig hebben om de effecten te voelen. Het belangrijkste is om regelmatig te bewegen op een manier die je leuk vindt en bij je past. Dus trek je sportschoenen aan, geniet van de endorfineboost en laat je humeur stralen! ✨💛

#Humeurboost #BewegingEnGeluk #Endorfines #Serotonine #Stressvermindering #Zelfvertrouwen #FitLeven #PositieveVibes #Lichaamsbeweging #GezondheidEnWelzijn #GenietVanHetLeven

Kick💫 de kwaliteit van je leven omhoog met deze

Kick💫 de kwaliteit van je leven omhoog met deze 3 TIPS!♥️

🧘🏿Mediteer: Meditatie kan helpen om stress te verminderen, je focus te verbeteren en je algemene gevoel van welzijn te verbeteren. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn - zelfs een paar minuten per dag kan een groot verschil maken.

🍀Probeer minimalisme: Minimalisme gaat niet alleen over het hebben van minder spullen. Het gaat erom te focussen op wat echt belangrijk is in je leven en je te ontdoen van de rest. Dit kan je helpen om je te concentreren op wat echt belangrijk is en je leven minder stressvol te maken.

👩‍🎨Maak tijd voor creativiteit: Of het nu gaat om schilderen, schrijven, koken, of een andere creatieve activiteit, het maken van tijd voor creativiteit kan je helpen om je te ontspannen en je geest te stimuleren.

Elk van deze tips kan je helpen om de kwaliteit van je leven te verbeteren, maar ze zullen alleen effectief zijn als je ze regelmatig toepast. Probeer ze uit en kijk welke voor jou het beste werken.

#Levenskwaliteit #Meditatie #Minimalisme #Creativiteit #Levensverbetering #Mindfulness #Stressvermindering #Zelfzorg #PersoonlijkeGroei #GezondLeven #Positiviteit #Wellness #Inspiratie #Motivatie #Zelfontplooiing #LevensTips #Geluk #BalansInLeven

💫Consistentie is wat transformatie mogelijk maa

💫Consistentie is wat transformatie mogelijk maakt.♥️

Consistentie is cruciaal voor succes, in welke situatie dan ook, vooral als het gaat om trainen. Het is niet genoeg om slechts een dag of twee toegewijd te zijn; je moet het commitment hebben om elke dag met je gezondheid bezig te zijn, zelfs wanneer het moeilijk wordt. 🏋️‍♀️💪

Het is als het planten van een zaadje. Verwacht niet dat het de volgende dag al bloeit. Het heeft tijd, aandacht en geduld nodig om te groeien. Hetzelfde geldt voor je lichaam. Het heeft regelmatige training, goede voeding en voldoende rust nodig om te groeien en sterker te worden. 🌱💦

Het kan zijn dat je niet direct resultaten ziet, maar onthoud dat elke training, elke voedende maaltijd en elke goede nacht rust je een stap dichter bij je doelen brengt. Dus zelfs als je het resultaat niet meteen ziet, blijf energie steken in je trainingen. Je bouwt kracht, uithoudingsvermogen en discipline op, zelfs als je dat niet direct merkt. 💯🔥

Laat je niet ontmoedigen als de resultaten langzaam komen. Het zijn nog steeds resultaten. Elke kleine vooruitgang is een stap in de juiste richting. Herinner jezelf eraan waarom je bent begonnen en wat je doelen zijn. Laat dat je motivatie zijn om door te gaan, zelfs als het moeilijk wordt. 🎯🥇

Dus blijf doorgaan. Blijf consistent. Blijf energie steken in je trainingen. De resultaten zullen volgen. En vergeet niet, het zijn juist de kleine, dagelijkse verbeteringen die op lange termijn tot verbluffende resultaten leiden. 💪🏆🌟

#consistentieiseenmust #training #motivatie #blijfdoorgaan #progressie #fitnessreis #geefnietop #fitlife #instafit

✌️Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal va

✌️Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal van die dagen waarop we ons afvragen waarom we onszelf dit aandoen. Die dagen waarop de gym meer voelt als een martelkamer dan een plek van zelfverbetering. Maar wie zegt dat werken aan je doelen altijd serieus en zwaar moet zijn?

Lachen en plezier maken zijn ook belangrijk als je sport! Het is niet alleen goed voor je geestelijke gezondheid, maar het maakt de hele ervaring ook veel leuker. En laten we niet vergeten, een goede lachbui kan voelen als een mini-workout op zich!

Stel je voor: je bent aan het trainen, zweet druppelt van je voorhoofd, je spieren schreeuwen om rust, maar in plaats van jezelf in stilte te kwellen, lach je. Je lacht omdat je Trainer net een grappige opmerking maakte, omdat je net een nieuwe persoonlijke prestatie hebt bereikt, of gewoon omdat je geniet van het moment.

Dat zijn de momenten waarbij je herinnert wordt waarom je dit doet. De momenten waarop je je beseft dat je niet alleen in de gym bent om aan je lichaam te werken, maar ook om te genieten van het proces.

Dus, de volgende keer dat je in de gym bent, vergeet dan niet te lachen. Maak een grapje, lach om jezelf als een oefening niet lukt, en vergeet niet te genieten van elke zweetdruppel. Want aan het einde van de dag is het de reis die telt, niet de bestemming.

#LachInDeSportschool #PlezierInFitness #FitnessReis #GenietVanHetProces #HetIsDeReisDieTelt #SportschoolLeven #SportMetEenGlimlach #FitnessMetPlezier #FitnessDoelen #WorkoutMotivatie

Het is een bekend fenomeen. Je hebt jezelf voorgen

Het is een bekend fenomeen. Je hebt jezelf voorgenomen om te starten met sporten. Je trekt je nieuwe sportoutfit aan, stapt vol goede moed de sportschool in en dan... sta je daar🚶‍♀️. Een zee van machines, gewichten en sporters die precies weten wat ze doen. En jij? Jij hebt geen idee waar je moet beginnen. 🙄

Het is alsof je een vreemde taal probeert te spreken zonder de woorden te kennen. Je probeert een paar apparaten uit, maar je voelt je ongemakkelijk en onzeker. Is dit wel de juiste manier? Doe je het wel? goed Je voelt je niet op je gemak en besluit na een halfuur weer te vertrekken.

Herkenbaar? Je bent niet de enige! Veel mensen vinden het lastig om te starten met sporten in de sportschool. Ze hebben het gevoel dat iedereen hen bekijkt en dat ze niet weten wat ze moeten doen. Het kan overweldigend zijn en dat is helemaal niet gek. Er is zoveel keuze en zonder de juiste kennis is het lastig om te weten wat goed voor je is.

Maar stel je nu eens voor dat er iemand is die je bij de hand neemt. Iemand die precies weet wat je moet doen, hoe je de oefeningen correct uitvoert en hoe je je doelen kunt bereiken. Een personal trainer is meer dan alleen een coach, het is iemand die naast je staat, die je aanmoedigt en die ervoor zorgt dat je je op je gemak voelt.

Ons advies, vraag om hulp. Ook al is het maar voor een paar sessies om je meer zelfvertrouwen te geven in de sportschool en je een goede kickstart te geven.

#PersonalTraining #Fitness #isSportschoolLeven #FitnessDoelen #WorkoutMotivatie #JijKuntHet #BeginVandaag #BlijfFit #GeenExcusesMeer #JouwFitnessReisBegintHier #personaltrainer #personaltraining

Volg op Instagram

BEL ONS

06 24187343

Privacyverklaring
Algemene Voorwaarden Diensten
Algemene Voorwaarden Supplementen