Ga naar de inhoud

Training & Coaching
Bewegingstherapie
- Posturologie
- Revalidatie training
De Activation check
Gratis PT intake
Blogs
Contact

Menu

Training & Coaching
Bewegingstherapie
- Posturologie
- Revalidatie training
De Activation check
Gratis PT intake
Blogs
Contact

05-DOELEN

PrevVorigeStarten met sporten

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Vliertstraat 24A
5261 EM Vught
info@activation.nu

Facebook Instagram Linkedin

Volg ons op Instagram

Aanhoudende klachten aan de enkels en/ of knieën

Aanhoudende klachten aan de enkels en/ of knieën kunnen enorm vervelend en belemmerd zijn in het dagelijks leven.

Eén van de oefeningen die wij regelmatig inzetten hiervoor is de calf raise. Jennifer legt deze voor je uit.

Heb jij een aanhoudende klacht? Stel ons gerust de vraag of en wat wij voor jou kunnen doen we helpen je graag. 😃

#calfraise #kuiten #knie #pijn #wandelen #joggen #fit #hardlopen #blessure #stappenzetten #maniscus #tibia #revalidatie #revalidatietraining #energie #klachten #personaltraining #personaltrainervught #Esch #Boxtel #cromvoirt #helvoirt #sintmichielsgestel #onlinepersonaltrainer #onlinepersonaltraining #personaltrainerdenbosch #Vught #Denbosch #Rosmalen

Keep going topper..💪❤️ #doorzetten #opgeve

Keep going topper..💪❤️

#doorzetten #opgevenisgeenoptie #doelen #goal #challenge #fit #vitaliteit #conditie #afvallen #geluk #gelukkigzijn #hulp #advies #personaltrainer #voedingscoach #voedingsadvies #kracht #sterker #Vught #Denbosch #Rosmalen #Cromvoirt #Boxtel #sintmichielsgestel #Vlijmen #mobiliteitstraining

De nieuwe Activation challenge of the week; De Wa

De nieuwe Activation challenge of the week;

De Wall sit.

- romp en bovenbenen 90°.
- bovenbenen en onderbenen 90°.
- Trainer meet tijd
- Deze Challenge is van maandag 20 maart t/m zondag 27 maart.

En voor de personen die zich afvragen: “kunnen we met deze uitdaging nog meer winnen dan alleen al de lol van meedoen?”

Jazeker.

Richard noteert namelijk elke zondag de scores en verwerkt deze in onze Activation challenge of the week TOP 10.

De winnaar of winnares wint na 12 weken bijhouden iets lekkers uit DE Activation Bakery ✨

Deze 12 weken kan jij de gelukkige winnaar worden van een schaal vol heerlijke voedzame brownies!

Wie wilt dat nou niet? Haha!

Succes members!

En mocht jij nou niet bij ons trainen maar tóch de challenge mee willen doen, ik ben super benieuwd naar je tijd laat het me weten😄

Fijne week allemaal!

#challengeoftheweek #activationvught #sporten #personaltraining #Vught #Denbosch #voedingscoach #sporten #oefening #krachttraining #fit #conditie #krachttrainingvoorvrouwen #krachtsport #veerkracht #energie #lekkerinjevel #denbosch #cromvoirt #esch #boxtel #helvoirt #dendungen #oisterwijk #privategym #lijfstijl #gezondheid #gezond #gezondleven #gezondheidscoach

De eerste 2,5 week van de persoonlijke challenge v

De eerste 2,5 week van de persoonlijke challenge van Jennifer zit erop en hoe.. haha!

We zien haar hier knallen in de gym en haar veranderingen in keuzes qua eten vallen op!

Goed bezig Jennifer op naar de volgende 2 weken. 💪

#challenge #uitdaging #personaltrainer #afvallen #kracht #spiermassa #conditie #fitworden #goals #sporten #energie #vitaliteit #Vught #Denbosch #Boxtel #sintmichielsgestel #personaltrainingstudio #doelen #doelenstellen #doelenhalen #voeding #voedingadvies #boksen #ems #bodytec #mihabodytec

Pijn wordt voor 100% geproduceerd door het brein.

Pijn wordt voor 100% geproduceerd door het brein.

Acute pijn (kortdurend) komt voort uit weefselschade. Deze schade hersteld zichzelf meestal door rust, oefeningen, beweging of gewoonweg tijd.

De meeste herstelklachten aan spieren, botten en ligamenten duurt maximaal 6 maanden.
Als je al langer dan 6 maanden rond loopt met pijnklachten is het een complexere situatie. Het betreft dan van vaak de hypergevoeligheid van het zenuwstelsel.

Door per situatie te onderzoeken wat er aan de hand is kun je starten met het hypergevoelige brein en het zenuwstelsel opnieuw trainen.
Het is dan wijsheid om alle situaties onder de loop te nemen die je zenuwstelsel beïnvloeden.

Wil je weten wat wij voor jou kunnen doen?
Check onze website via de link in de bio.

#pijn #klachten #rugpijn #brein #zenuwstelsel #revalidatie #herstellen #focus #weefsel #sporten #kracht #blessure #revalidatietrainer #fit #vitaliteit #mobiliteit #beperkt #leven #geluk #weerbaarheid #zelfvertrouwen #overprikkeling #stress #ademhaling #pijnvrijleven #vught #denbosch #rosmalen #boxtel #sintmichielsgestel

Beperkt zijn in het bewegen kan de kwaliteit van j

Beperkt zijn in het bewegen kan de kwaliteit van je leven flink omlaag brengen.

Als je door pijn, en de angst voor pijn, bepaalde situaties en bewegingen gaat vermijden zal je merken dat je mobiliteit alleen maar meer afneemt.

Rust roest.

Op het gebied van bewegen zien we dit terug bij langdurige pijn klachten of blessures.
Door de pijn, of angst voor pijn, gaan we soms hele spiergroepen langere tijd minimaal gebruiken.
Functie vragen aan de spier zorgt voor behoud, herstel en optimalisatie van de spier.
Het kijken naar alternatieven om toch effectief de spieren om de blessure heen te prikkelen zonder de blessure direct te belasten kan dan zoveel voor je doen. Zowel in je herstel als op het gebied van het zorgen voor een kwalitatief fijn leven voor jezelf.

Wil jij hier meer over weten?

Check onze website of vraagt een gratis en geheel vrijblijvende kennismaking bij ons aan waarin we jou een maatwerk advies geven waar je ook echt mee verder kunt.

#beperking #handicap #gezond #leven #pijn #gelukkigzijn #vitaliteit #vitaliteitscoach #fit #beweging #Bewegen #Gezondheid #belasten #mobiliteit #Vught #Denbosch #Rosmalen #personaltraining #privategym #coach #gezondheidscoach #bewegingstherapie #stappenzetten #Sintmichielsgestel #boxtel #herstel #spieren #spiermassa #kwaliteitvanleven

Volg op Instagram

BEL ONS

06 24187343

Privacyverklaring
Algemene Voorwaarden Diensten
Algemene Voorwaarden Supplementen