Krachttraining kan veel voordelen bieden voor jonge moedersdie hun gezondheid en fitheid willen verbeteren.
Regelmatige krachttraining gaat je helpen om sterker te worden en spieren op te bouwen. Dit kan leiden tot een hogere stofwisseling en meer vetverbranding wat kan helpen om een gezond lichaamsgewicht te behouden of te bereiken.
Personal Training kan veel voordelen bieden voor jonge moeders met pijnklachten.
Bovendien kan krachttraining helpen bij het verbeteren van de houding en het verminderen van rugpijn. Dit is vooral belangrijk voor moeders die een zware bevalling hebben gehad bijvoorbeeld door een keizersnede.
Maar daarnaast is elke jonge moeder veel tijd bezig met tillen en dragen van hun kinderen. En aangezien dit niet vaak in de meest handige houding is kan dit zorgen voor rug, nek en schouderklachten.
Een Personal Trainer kan een waardevol zijn bij het ontwikkelen van een effectief en veilig Plan van Aanpak.
We kunnen helpen bij het instellen van realistische doelen en het selecteren van oefeningen die geschikt zijn voor het niveau en de doelstelling(en) van jou als jonge moeder. We kunnen ook helpen bij het corrigeren van de houding en het maximaliseren van de resultaten door middel van de juiste techniek.
Een voedingscoach kan ook veel waarde toevoegen aan het begeleidingstraject.
Door middel van gezonde voeding kan een voedingscoach jou helpen bij het ondersteunen van het lichaam in het opbouwen van spieren en het verbranden van vet. Daarnaast kan een voedingscoach tips geven over het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van vermoeidheidsklachten en het vinden van een gezond voedingspatroon dat past bij je persoonlijke levensstijl.
Al met al kan een combinatie van krachttraining en begeleiding door een Personal Trainer en voedingscoach een grote impact hebben op het leven van jonge moeders.
Naast de fysieke voordelen kan een actieve en gezonde levensstijl ook bijdragen aan een betere mentale gezondheid, meer energie en een verhoogd gevoel van zelfvertrouwen.
Wil je hier meer over weten. Laat gerust je gegevens achter en wij contacten je voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Contact
