Waarom is hydratatie zo belangrijk?

Het grootste gedeelte van je lichaam bestaat uit water omdat water nodig is bij tal van processen in je lichaam. Je bloed, organen, gewrichten hebben allemaal vocht nodig om te kunnen functioneren. Je brein bestaat voor een groot gedeelte uit water en voor een goede focus, mentaal goede gesteldheid en prestatievermogen is voldoende water nodig.

Ook je immuunsysteem en het grootste orgaan van je lichaam, je huid, heeft vocht nodig.
Drink dus voldoende.