Voedzaam eten kan en mag lekker en leuk zijn!
Als personal trainers horen we vaak mensen zeggen dat het moeilijk voor hen is om de juiste keuzes te maken qua eten, simpelweg omdat ze
Als personal trainers horen we vaak mensen zeggen dat het moeilijk voor hen is om de juiste keuzes te maken qua eten, simpelweg omdat ze
Als je pijn ervaart tijdens het sporten, is het belangrijk om voorzichtig te zijn en naar je lichaam te luisteren. Pijn is vaak een
Stress kan verschillende effecten hebben op het menselijk lichaam, zowel op korte als op lange termijn, waaronder: ✅Vecht-of-vluchtreactie: Stress activeert de vecht-of-vluchtreactie, waarbij het lichaam
Vitaliteit verwijst naar de mate waarin iemand gezond is en vol energie zit. Het gaat om een combinatie van fysieke, mentale en emotionele aspecten. Mensen
Je lever is het meest actieve orgaan in je lichaam en is 24/7 bezig als een kleine fabriek die zorgt voor tal van functies. Denk
Vitamine gummies. Ze zijn zoet, ze zijn kleurrijk, ze zijn gemakkelijk te slikken. En ze zijn overal. Van drogisterijschappen tot Instagram-feeds, deze kauwbare kleine supplementen
In de gezondheids- en wellnesswereld is er de laatste tijd veel aandacht voor het vitamine-infuus. Maar is het vitamine infuus dé oplossing? Hierbij grote hoeveelheden
Wetenschappelijk onderzoek laat al 50 jaar zien dat de online spelletjes niets voor je doen cognitief. Wat de onderzoeken wél laten zien is dat bewegen
Auteur: Jennifer, Personal Trainer bij Activation Private Gym Vught Daar lig je dan na negen maanden zwangerschap en een heftige 32 uur heftige weeën toch
Auteur: Yvette Zantvoort, Gynaecoloog VEEL VROUWEN ERVAREN KLACHTEN VAN HUN RUG EN BEKKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP. Zeker als hun rug al een “zwakke plek”