Verbeteren in je techniek zorgt voor meer resultaat
Techniek is de basis van veilig en effectief trainen. Door de juiste techniek toe te passen, voorkom je blessures en richt je de belasting op
Menu
Techniek is de basis van veilig en effectief trainen. Door de juiste techniek toe te passen, voorkom je blessures en richt je de belasting op
Ontdek de voordelen van Sumo Deadlifts! 🏋️♂️💪 Sumo Deadlifts zijn een geweldige variant op de traditionele deadlift-oefening! 🦵🔥 Bij Sumo Deadlifts plaats je je voeten
Lunges 🦵zijn een krachtoefening gericht zijn op versterken van de spieren in je benen, met name je quadriceps, hamstrings en bilspieren. De Lunge is
Waarom is ananas een must-have dit seizoen? 1️⃣Vitamine C-bom💣🍍 Ananas zit boordevol vitamine C, wat je immuunsysteem een boost geeft en je helpt gezond te
De darm-hersen-as is een communicatiesysteem tussen je darmen en je hersenen. Ze kunnen met elkaar “praten” via zenuwen, hormonen en immuunfactoren. Wat doen de zenuwverbindingen
Drie belangrijke pijlers voor meer spiermassa en een lager vetpercentage zijn Voeding, Krachttraining & Rust. 🍽️ Voeding: Een goed uitgebalanceerd voedingsplan is essentieel voor
Heerlijke snack ideeën voor jou! Voedzame snacks kunnen super inspirerend en lekker zijn! Ik help je graag op weg. Hier 8 leuke en lekkere ideeën.
EEN GOEDE HOUDING IS ESSENTIEEL OM BLESSURES TE VOORKOMEN Een goede houding is essentieel voor zowel het voorkomen van blessures als het maximaliseren van
Als personal trainers horen we vaak mensen zeggen dat het moeilijk voor hen is om de juiste keuzes te maken qua eten, simpelweg omdat ze
Als je pijn ervaart tijdens het sporten, is het belangrijk om voorzichtig te zijn en naar je lichaam te luisteren. Pijn is vaak een
